ARTES MARCIALES INTEGRADAS Y JUEGOS MARCIALES

 
 

Artes Marciales Integradas y Juegos Marciales es una popuesta que se desarrolla en cuatro niveles de edad en Barcelona y en Premià de Mar:

5-6 años

7-12 años

13-17 años

Adultos

Todos los grupos

Artes Marciales Integradas te ayuda a descubrir y desarrollar tu poder personal y alinearte con tu propósito. Lo común a todas las propuestas es el empoderamiento y la conexión con uno/a mismo/a. Como arte marcial es especialmente relevante el trabajo emocional sobre la agresividad y el miedo.

 

Es una propuesta basada en principios de artes marciales internas que se desarrolla en tres niveles: Físico y postural. Incidiendo en la postura y desarrollando el movimiento más ajustado y económico. Energético. Desarrollando el cuerpo energético desde la sensopercepción. Mental. favoreciendo la conciencia de nuestros patrones y focalizando la atención. La propuesta se desarrolla con niños, adolescentes y adultos, ajustándose a cada nivel.

Juegos Marciales 5-6 años (Psicomotricidad pulsional) en Barcelona y Premià de Mar

 

Juegos Marciales 5-6 integra elementos de la práctica psicomotriz, de la expresión corporal y la danza y de las artes marciales.

Es una propuesta que cubre el espacio entre la psicomotricidad, en la que predomina el movimiento espontáneo y los juegos marciales 7-12, donde el elemento técnico empieza a tener una presencia importante. Es un espacio donde damos especial importancia al movimiento espontáneo y expresivo, pero también se irán introduciendo propuestas orientadas a un aprendizaje motriz más concreto relacionado con las artes marciales. Aprovecharemos la necesidad de los niños de esta etapa del juego simbólico para avanzar hacia lo más expresivo e individual y también hacia aprendizajes basados ​​en principios de las artes marciales como desplazamientos a diferentes alturas, postura y tono, y movimientos técnicos de lucha en el tierra, desequilibrio y golpeo.

Todo en un ambiente de cuidado de uno mismo y de los demás (regla de oro). Los objetivos que orienten la propuesta son:

- desarrollo de una agresividad sana desde el trabajo lúdico de la pulsión y la interacción con los demás. Que conozcan su fuerza y ​​poder pero respetando a los demás y a ellos mismos.

- desarrollo sensoriomotor desde el movimiento espontáneo y propuestas más enfocadas a fin de que exploren habilidades básicas en relación con las artes marciales.

- transición natural hacia la actividad reglada. En esta etapa de 5 a 6 años, los niños progresan desde el juego simbólico al juego de reglas. Es importante respetar los ritmos de cada niño.

- regulación tónico emocional. Mediante el juego simbólico el niño expresa su mundo emocional.

Metodología

Cada sesión empezará con una propuesta de juego pulsional para facilitar la descarga de energía. La segunda fase será la actividad simbólica y, progresivamente, ir introduciendo la regla en función de la maduración del grupo. La actividad reglada serán juegos simples de grupo o propuestas enfocadas a aprender principios de las artes marciales. Se trata de un enfoque no directivo y contextual, respetando los ritmos de cada niño.

 

Lugar, precio, calendario horario y condiciones

Barcelona: martes de 15,30 a 17 en Gràcia

Premià de Mar: lunes: de 15,30 a 16,45 en el centro de Premià

Juegos Marciales 7-12 años

 

La propuesta regular por los niños (7-12) tiene más de 15 años de antigüedad y ofrece una propuesta que integra principios de diferentes artes marciales con el fin de empoderar a los niños y que desarrollen capacidades importantes para la vida. ​

 

En esencia se trata de facilitar la conciencia de uno mismo y, en su caso, la maduración emocional especialmente en relación a la agresividad y el miedo. ​

 

La sesión de artes marciales, este año 2022-23 empezará con un saludo en círculo. Luego comunicaré si hay algo importante y haremos 1 minuto de meditación. La propuesta más habitual está inspirada en el vedanta advaita y consiste en observar los pensamientos. Luego cuento una pequeña historia o anécdota o pensamiento que tenga que ver con las artes marciales. El juego inicial que viene a continuación es un juego de descarga motriz intensa. Ya sea una actividad reglada (basada casi siempre al perseguir) o simbólica (casi siempre, animales), se trata de que haya mucho movimiento con el mínimo esfuerzo atencional. Después entraremos en una etapa más técnica, donde trabajaremos mucho por parejas, en las que se da una pauta para que investiguen en propuestas de lucha en diferentes ámbitos: golpeo, desequilibrio, tierra, boken, etc. Al final, habrá propuestas de masaje, yuki, o chi-kung bastante libre y un minuto de estática (abrazar el árbol). También hacemos algunos lugares de atención e intuición al final como "la moneda" (adivinar quién la tiene). También, a veces hacemos una ronda de palabra, pero en dos grupos. ​ Si desea más información puede acceder a un documento a través del siguiente vínculo (está pendiente de revisión pero puede hacerse bastante una idea bastante ajustada)

Grupo Barcelona: martes de 17,30 a 19

Grupo Premià de Mar: lunes de 17 a 18,15

Artes Marciales Integradas (13-17 años) 

 

En esta etapa de transición entre el mundo infantil y la vida adulta, toma especial relevancia ofrecer a los adolescentes espacios de aprendizaje corporal por un lado, pero también de conocimiento de cómo funciona la mente y las emociones. Espacios de expresión segura en los que no se sientan juzgados.

 

La propuesta marcial también se sitúa a medio camino entre la propuesta de los niños y la propuesta de los adultos: existe un trabajo técnico importante basado en principios de artes marciales y, a la vez, momentos muy lúdicos de descarga y relajación. 

 

Grupo de Barcelona (miércoles de 17,30 a 19 en Gracia.

 

 

AMI adultos (de 18 años en adelante):

 

Clases abiertas a todo el mundo sin necesidad de experiencia previa en artes marciales. ​

 

La intención de esta propuesta, que funciona desde 2016, es la de que encuentres tu poder. Me inspiro en principios de las artes marciales internas, por lo que existe una consideración especial a la dimensión sutil y energética del trabajo. Esto no descarta un trabajo más "físico" aunque cuidadoso con el cuerpo, para que podamos disfrutar de una buena disponibilidad corporal. ​

 

Calendario, horario, precios y condiciones

 

Premiá de Mar: lunes de 19 a 20,30

Barcelona: miércoles de 19 a 21 en Gràcia. ​ ​

 

Otras opciones: ​

  • AMI ADULTS también puede ofrecerse en propuestas no regulares, como talleres de 4 horas o retiros de fines de semana.

  • Posibilidad de sesiones individuales para personas que quieran realizar un trabajo más individualizado y adaptado a sus necesidades.

  • También puede formar parte y estar integrada en otros programas como son ejemplos: TCI donde funciona desde hace más de 15 años.

 

Si desea más información puede acceder a un documento informativo mediante el siguiente vínculo. Requiere actualización pero puede servir para ser una idea más completa.

 

Grupos regulares y talleres 2022-23

5-6años Barcelona (Gracia) martes 15,30-16,45

5-6 años Premià de Mar. lunes 15,30-16,45

7-12 años Barcelona (Gracia) martes 17,30-19

7-11 años Premià de Mar. lunes 17-18,30

13-17 años Barcelona (Gracia) miércoles 17,30-19

Adultos Barcelona (Gràcia) miércoles 19-21

Adultos Premià de Mar. lunes 19-20,30

Taller Adultos Barcelona (Gracia) sábado 5 noviembre 10-14